Après des mois enfermés, l’été n’est pas toujours une libération pour vos pieds. Chaussures mal adaptées, chaleur, humidité… voici quelques gestes à adopter l’été afin de protéger vos pieds.
- Hygiène :
Avoir une bonne hygiène des pieds est essentiel l’été pour prévenir les affections de la peau et des ongles telles que les mycoses, macérations etc… En effet, l’humidité, la chaleur, la transpiration sont des terrains favorisant l’apparition de mycoses. Il est donc recommandé de : bien rincer et savonner ses pieds, sans oublier les ongles ; et bien les sécher, sans oublier les espaces entre les orteils.
- Chaussures adaptées :
Il est important de bien choisir ses chaussures l’été. Optez pour des chaussures ouvertes mais attachées à l’arrière pied, cela diminuera l’apparition de callosités au niveau du talon et préviendra certaines chutes chez les personnes âgées. Eviter les chaussures fermées sans chaussettes, cela favorise la macération et l’apparition de phlyctène (ampoule). Pour finir, favoriser le port de chaussures/claquettes dans les piscines, plages et autres endroits propices aux champignons.
- Hydratation :
Après avoir effectué une hygiène rigoureuse et bien séché vos pieds, appliquer une crème hydratante sur l’intégralité de vos pieds, y compris les ongles. Une hydratation quotidienne de vos pieds permettra une diminution de l’évolution des callosités, mais également un renforcement de vos ongles.
BT Podologie
